Just For Today

Daily Meditation

16  فبرايـر

  المشاعر الحقيقية  

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

" عندما نرفض تقبل الواقع اليوم، فإننا ننكر الإيمان بالله،

وهذا سيسبب لنا المزيد من المعاناة فقط

كتيب رقم " 8 " ـ لليوم فقط .

ـــــــــ . ـــــــــ

 

    قد لا تجري الرياح بما نشتهي في بعض الأيام فقد تواجهنا مشاكل بسيطة مثل : انقطاع رباط الحذاء أو الإنتظار في صفوف طويلة في إحدى المتاجر . وربما نواجه أموراً أكثر خطورة مثل : فقدان وظيفة أو منزل أو أحد الأحباء . وفي جميع الحالات، فإن الأمر غالباً ما ينتهي بنا إلى البحث عن طريقة لتجنب مشاعرنا، بدلاً عن الإقرار بأنها مؤلمة .

     لا أحد يقدم لنا وعوداً بأن كل شيء سيسير في الإتجاه الذي نريده عندما نتوقف عن التعاطي . والحقيقة التي يمكننا التأكد منها هي أن الحياة ستستمر سواء أكنا نتعاطى أم لا . وسنواجه أياماً حلوة وأخرى مُرة . وستنتابنا مشاعر مريحة وأخرى مؤلمة . لكننا لسنا مضطرين للتهرب من أي منها بعد الآن .

     وقد نشعر بالألم والحزن والإحباط والغضب والكدر - وهي جميعاً مشاعر كنا نتعاطى المخدرات لكي نتجنبها . ونجد الآن، أن بإمكاننا إجتياز هذه العواطف بنجاح ونحن ممتنعين عن التعاطي . ونكتشف بأننا لن نموت ولن ينتهي العالم لمجرد أننا نشعر بعدم الإرتياح . ونتعلم الثقة بإمكانية الصمود أمام ما يحمله لنا كل يوم

ـــــــــ . ـــــــــ

لليوم فقط : سأظهر ثقتي بالله عن طريق معايشة هذا اليوم تماماً كما هو .

  

February 16 

Faithful Feelings 

"When we refuse to accept the reality of today we are denying faith in our Higher Power This can only bring more suffering." 

IP No. 8, "Just for Today" 

Some days just aren't the way we wish they would be. Our problems may be as simple as a broken shoelace or having to stand in line at the supermarket. Or we may experience something far more serious, such as the loss of a job, a home, or a loved one. Either way, we often end up looking for a way to avoid our feelings instead of simply acknowledging that those feelings are painful. 

No one promises us that everything will go our way when we stop using. In fact, we can be sure that life will go on whether we're using or not. We will face good days and bad days, comfortable feelings and painful feelings. But we don't have to run from any of them any longer. 

We can experience pain, grief, sadness, anger, frustration- all those feelings we once avoided with drugs. We find that we can get through those emotions clean. We won't die and the world won't come to an end just because we have uncomfortable feelings. We learn to trust that we can survive what each day brings. 

Just for today: I will demonstrate my trust in God by experiencing this day just as it is.